Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Blattspinat (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Blattspinat von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 22 | kcal |
| Brennwert: | 91 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -80% | 22 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 91 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -65% | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -96% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Blattspinat von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Blattspinat von Edeka. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 405% mehr Energie als Blattspinat von Edeka. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Blattspinat von Edeka 22kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 91kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 182% proteinhaltiger. Blattspinat von Edeka liefert dir mit 65% weniger nur 2,8g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 2233% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Edeka mit 0,6g.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 800% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 50% mehr als bei Blattspinat von Edeka. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Blattspinat von Edeka 0,08g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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