Vergleich: Harzer Käse (ja!) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Harzer Käse von ja! und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 121 | kcal |
| Brennwert: | 507 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 3,75 | g |
| Natrium: | 1,48 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 121 | kcal | -72% | 34 | kcal |
| Brennwert | 507 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -90% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -98% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 3,75 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 1,48 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Harzer Käse von ja! und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Harzer Käse von ja! und 100g Brokkoli. Harzer Käse von ja! gehört zur Gruppe Käse und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Harzer Käse von ja! 256% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Harzer Käse von ja! 121kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 507kJ und 141kJ.
Mit 29g Protein ist Harzer Käse von ja! zu 928% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 90% weniger nur 2,82g.
Bei 0,1g ist Harzer Käse von ja! zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 94% unter dem von Harzer Käse von ja!. Somit beinhaltet Brokkoli 17 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Harzer Käse von ja!. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Harzer Käse von ja! mit 0,3g 7,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 87% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Harzer Käse von ja! beträgt der Salzgehalt 3,75g.
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