Vergleich: bunter Quinoa (tegut) vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunter Quinoa von tegut und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 357 | kcal | -4% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.495 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 14,1 | g | -8% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 57,2 | g | -3% | 59 | g |
| - davon Zucker | 4,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -13% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bunter Quinoa von tegut und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert bunter Quinoa von tegut 4% weniger Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie bunter Quinoa von tegut. In Zahlen sind das bei bunter Quinoa von tegut 357kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.495kJ und 1.554kJ.
Mit 14,1g Protein ist bunter Quinoa von tegut zu 8% proteinhaltiger. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir mit 8% weniger nur 13g.
Bei 57,2g ist bunter Quinoa von tegut zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Großblatt von Alnatura is mit 59g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Mit 4,9g wird dir bei bunter Quinoa von tegut 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 345% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei bunter Quinoa von tegut mit 6,1g geringer. 7g sind bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura Fett. Damit ist bunter Quinoa von tegut zu 13% fettarmer als Haferflocken, Großblatt von Alnatura.
Bei bunter Quinoa von tegut sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 46% mehr als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 1,9 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet bunter Quinoa von tegut mit 7g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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