Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -8% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -3% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -13% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 4% mehr Energie als bunter Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.495kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 8% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 78% unter dem von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Das sind 15% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Hier beträgt der Anteil 6,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,3g 1,9 mal so hoch wie bei bunter Quinoa von tegut. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 46% geringer.
Haferflocken, Großblatt von Alnatura beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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