Vergleich: Tellerlinsen vs. rote Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und rote Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -15% | 380 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -6% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -24% | 59 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -25% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 11 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von rote Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g rote Linsen von tegut. Tellerlinsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und rote Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 15% weniger Energie als rote Linsen von tegut. Damit gibt rote Linsen von tegut 1,2 mal so viele Kalorien wie Tellerlinsen von tegut. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei rote Linsen von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 1.591kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 6% proteinarmer. Rote Linsen von tegut liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von tegut is mit 59g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Tellerlinsen von tegut mit 1,5g geringer. 2g sind bei rote Linsen von tegut Fett. Damit ist Tellerlinsen von tegut zu 25% fettarmer als rote Linsen von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Tellerlinsen von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei rote Linsen von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11g.
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