Vergleich: Asia-Reispfanne (bofrost*) vs. Feine Haferflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Asia-Reispfanne von bofrost* und Feine Haferflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 540 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -65% | 370 | kcal |
| Brennwert | 540 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -62% | 13,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -71% | 59,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 4,1 | g | -39% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Asia-Reispfanne von bofrost* und die Nährwerte von Feine Haferflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Asia-Reispfanne von bofrost* und 100g Feine Haferflocken von enerBiO. Asia-Reispfanne von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Feine Haferflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Asia-Reispfanne von bofrost* 65% weniger Energie als Feine Haferflocken von enerBiO. Damit gibt Feine Haferflocken von enerBiO 2,9 mal so viele Kalorien wie Asia-Reispfanne von bofrost*. In Zahlen sind das bei Asia-Reispfanne von bofrost* 128kcal und bei Feine Haferflocken von enerBiO 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 540kJ und 1.550kJ.
Mit 5g Protein ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 62% proteinarmer. Feine Haferflocken von enerBiO liefert dir 13,2g Protein. Das entpsicht einem zu 164% höheren Proteingehalt.
Bei 17g ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 71% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feine Haferflocken von enerBiO is mit 59,5g ausgerüstet, was 71% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Asia-Reispfanne von bofrost* mit 4,1g geringer. 6,7g sind bei Feine Haferflocken von enerBiO Fett. Damit ist Asia-Reispfanne von bofrost* zu 39% fettarmer als Feine Haferflocken von enerBiO.
Bei Asia-Reispfanne von bofrost* sind 0,7g gesättigte Fettsäuren. Das sind 36% mehr als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Feine Haferflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Asia-Reispfanne von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Asia-Reispfanne von bofrost* mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 84% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feine Haferflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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