Vergleich: Quinoa vs. Buchweizen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Buchweizen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 346 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.449 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -29% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -14% | 71 | g |
| Fett | 5 | g | -66% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Buchweizen von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% weniger Energie als Buchweizen von enerBiO. Damit gibt Buchweizen von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Buchweizen von enerBiO 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.449kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 41% proteinhaltiger. Buchweizen von enerBiO liefert dir mit 29% weniger nur 9,8g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von enerBiO is mit 71g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 194% mehr als bei Buchweizen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Rechts werden dir von Buchweizen von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Buchweizen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,7g.
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