Vergleich: Backofen Pommes frites vs. Falafel (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Backofen Pommes frites von bofrost* und Falafel von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 639 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 23 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 321 | kcal |
| Brennwert: | 1.339 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 28 | g |
| - davon Zucker: | 4,5 | g |
| Fett: | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,8 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 152 | kcal | -53% | 321 | kcal |
| Brennwert | 639 | kJ | 1.339 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -68% | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate | 23 | g | -18% | 28 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,5 | g | |
| Fett | 5 | g | -73% | 18,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 1,8 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Backofen Pommes frites von bofrost* und die Nährwerte von Falafel von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Backofen Pommes frites von bofrost* und 100g Falafel von bofrost*. Backofen Pommes frites von bofrost* gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Falafel von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Backofen Pommes frites von bofrost* 53% weniger Energie als Falafel von bofrost*. Damit gibt Falafel von bofrost* 2,1 mal so viele Kalorien wie Backofen Pommes frites von bofrost*. In Zahlen sind das bei Backofen Pommes frites von bofrost* 152kcal und bei Falafel von bofrost* 321kcal. Das entspricht einem Brennwert von 639kJ und 1.339kJ.
Mit 2,5g Protein ist Backofen Pommes frites von bofrost* zu 68% proteinarmer. Falafel von bofrost* liefert dir 7,7g Protein. Das entpsicht einem zu 208% höheren Proteingehalt.
Bei 23g ist Backofen Pommes frites von bofrost* zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Falafel von bofrost* is mit 28g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Falafel von bofrost* mit 4,5g zu 89% unter dem von Backofen Pommes frites von bofrost*. Somit beinhaltet Falafel von bofrost* 9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Backofen Pommes frites von bofrost* mit 5g geringer. 18,5g sind bei Falafel von bofrost* Fett. Damit ist Backofen Pommes frites von bofrost* zu 73% fettarmer als Falafel von bofrost*.
Bei Backofen Pommes frites von bofrost* sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Falafel von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 4,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Backofen Pommes frites von bofrost* 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Falafel von bofrost* Salz in der Menge von 1,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Backofen Pommes frites von bofrost* mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Falafel von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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