Vergleich: Macadamia Nüsse vs. Hackfleisch, Schweinefleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Macadamia Nüsse und Hackfleisch, Schweinefleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| - davon Zucker: | 4,57 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,2 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 1,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,54 | mg |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Kalium: | 368 | mg |
| Kupfer: | 0,76 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Phosphor: | 188 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| 38% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 442 | kcal |
| Brennwert: | 1.850 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| Kalorien | 718 | kcal | -38% | 442 | kcal |
| Brennwert | 3.004 | kJ | 1.850 | kJ | |
| Protein | 7,91 | g | -58% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,82 | g | -98% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 4,57 | g | 0 | g | |
| Fett | 75,77 | g | -79% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 1 | % | 64 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,2 | mg | 0,4 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin C | 1,2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,54 | mg | 0,44 | mg | |
| Calcium | 85 | mg | 5 | mg | |
| Eisen | 3,69 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 368 | mg | 317 | mg | |
| Kupfer | 0,76 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 130 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 188 | mg | 165 | mg | |
| Zink | 1,3 | mg | 2,9 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Macadamia Nüsse und die Nährwerte von Hackfleisch, Schweinefleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Macadamia Nüsse und 100g/ml Hackfleisch, Schweinefleisch. Macadamia Nüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hackfleisch, Schweinefleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Macadamia Nüsse 62% mehr Energie als Hackfleisch, Schweinefleisch. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Macadamia Nüsse 718kcal und bei Hackfleisch, Schweinefleisch 442kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.004kJ und 1.850kJ.
Mit 7,91g Protein ist Macadamia Nüsse zu 58% proteinarmer. Hackfleisch, Schweinefleisch liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 139% höheren Proteingehalt.
Bei 13,82g ist Macadamia Nüsse zu 4507% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, Schweinefleisch mit 0,3g.
Mit 4,57g wird dir bei Macadamia Nüsse 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 75,77g Bestandteil von Macadamia Nüsse. Das sind 368% mehr als bei Hackfleisch, Schweinefleisch. Hier beträgt der Anteil 16,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Macadamia Nüsse 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, Schweinefleisch Salz in der Menge von 0,14g.
Macadamia Nüsse beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, Schweinefleisch liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
1% der Masse von Macadamia Nüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 98% geringer als bei Hackfleisch, Schweinefleisch, wo er 64% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren