Vergleich: Basmati-Gemüse-Reis (bofrost*) vs. Süßkartoffel-Pommes (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* und Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 657 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 162 | kcal |
| Brennwert: | 679 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 24 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -4% | 162 | kcal |
| Brennwert | 657 | kJ | 679 | kJ | |
| Protein | 2,9 | g | -31% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 27,1 | g | -11% | 24 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 14 | g | |
| Fett | 3,7 | g | -35% | 5,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* und die Nährwerte von Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* und 100g Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag. Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 4% weniger Energie als Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag. Damit gibt Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*. In Zahlen sind das bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 156kcal und bei Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag 162kcal. Das entspricht einem Brennwert von 657kJ und 679kJ.
Mit 2,9g Protein ist Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* zu 45% proteinhaltiger. Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag liefert dir mit 31% weniger nur 2g.
Bei 27,1g ist Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* zu 13% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag mit 24g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag mit 14g zu 93% unter dem von Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*. Somit beinhaltet Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag 14 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* mit 3,7g geringer. 5,7g sind bei Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag Fett. Damit ist Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* zu 35% fettarmer als Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* mit 1,9g 3,2 mal so hoch wie bei Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag. Bei Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,6g, also 68% geringer.
Rechts werden dir von Süßkartoffel-Pommes von Jeden Tag 0,25g Salz geliefert. Bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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