Vergleich: Barsch, orange vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Barsch, orange und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 76 | kcal |
| Brennwert: | 320 | kJ |
| Protein: | 16,41 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 76 | % |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 1,01 | mg |
| Kalium: | 167 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 107 | mg |
| Zink: | 0,23 | mg |
| 24% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 76 | kcal | -24% | 58 | kcal |
| Brennwert | 320 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 16,41 | g | -94% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 76 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,18 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin E | 1,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 38 | mg | |
| Eisen | 1,01 | mg | 0,8 | mg | |
| Kalium | 167 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 107 | mg | 31 | mg | |
| Zink | 0,23 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Barsch, orange und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Barsch, orange und 100g Kiwi. Barsch, orange gehört zur Gruppe Fisch und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Barsch, orange 31% mehr Energie als Kiwi. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Barsch, orange 76kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 320kJ und 243kJ.
Mit 16,41g Protein ist Barsch, orange zu 1541% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 94% weniger nur 1g.
Bei 0g ist Barsch, orange zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kiwi mit 10,5g zu 100% unter dem von Barsch, orange. Somit beinhaltet Kiwi 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Barsch, orange. Das sind 17% mehr als bei Kiwi. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Barsch, orange beträgt der Salzgehalt 0,18g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Barsch, orange mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
76% der Masse von Barsch, orange besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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