Vergleich: Kartoffel vs. Basmati-Gemüse-Reis (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 657 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -54% | 156 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 657 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -31% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -45% | 27,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffel 54% weniger Energie als Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*. Damit gibt Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 2,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 657kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 31% proteinarmer. Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* is mit 27,1g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* mit 1g zu 30% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,7g sind bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Basmati-Gemüse-Reis von bofrost*.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* Salz in der Menge von 0,5g.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Basmati-Gemüse-Reis von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,2g.
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