Vergleich: bo*Erbsen, extra zart (bofrost*) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 94 | kcal | -64% | 34 | kcal |
| Brennwert | 398 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -60% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 12,7 | g | -48% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 5,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 5,4 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bo*Erbsen, extra zart von bofrost* und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bo*Erbsen, extra zart von bofrost* und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 176% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 94kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 398kJ und 141kJ.
Mit 7,1g Protein ist bo*Erbsen, extra zart von bofrost* zu 152% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 60% weniger nur 2,82g.
Bei 12,7g ist bo*Erbsen, extra zart von bofrost* zu 91% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 5,7g wird dir bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 235% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 0,2g 5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 80% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,3g.
Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* beinhaltet 5,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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