Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Makkaroni (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Makkaroni von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -74% | 360 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -32% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -82% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Makkaroni von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Makkaroni von Rapunzel. Dicke Bohnen von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Makkaroni von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 74% weniger Energie als Makkaroni von Rapunzel. Damit gibt Makkaroni von Rapunzel 3,8 mal so viele Kalorien wie Dicke Bohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Makkaroni von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 1.508kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 32% proteinarmer. Makkaroni von Rapunzel liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Makkaroni von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Dicke Bohnen von bofrost* 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 78% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 0,6g geringer. 1,8g sind bei Makkaroni von Rapunzel Fett. Damit ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 67% fettarmer als Makkaroni von Rapunzel.
Bei Dicke Bohnen von bofrost* sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Makkaroni von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Makkaroni von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Dicke Bohnen von bofrost* beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Makkaroni von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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