Vergleich: Walnuss vs. Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -83% | 113 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 477 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -45% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -10% | 15,3 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 3 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 479% mehr Energie als Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Das ist 5,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 477kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 81% proteinhaltiger. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liefert dir mit 45% weniger nur 8,4g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic is mit 15,3g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 3g zu 13% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 9216% mehr als bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 61,3 mal so hoch wie bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic Salz in der Menge von 0,58g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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