Vergleich: Rispentomaten vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rispentomaten und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 18 | kcal |
| Brennwert: | 76 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 18 | kcal | -36% | 28 | kcal |
| Brennwert | 76 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -31% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -20% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rispentomaten und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rispentomaten und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rispentomaten 36% weniger Energie als Zwiebeln. Damit gibt Zwiebeln 1,6 mal so viele Kalorien wie Rispentomaten. In Zahlen sind das bei Rispentomaten 18kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 76kJ und 117kJ.
Mit 0,9g Protein ist Rispentomaten zu 31% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Rispentomaten zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zwiebeln is mit 4,9g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zwiebeln mit 3,8g zu 32% unter dem von Rispentomaten. Somit beinhaltet Zwiebeln 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rispentomaten sowie Zwiebeln entspricht dieser 0,2g.
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