Vergleich: Echter Norwegischer Räucherlachs (bofrost*) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 197 | kcal |
| Brennwert: | 823 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 197 | kcal | -19% | 160 | kcal |
| Brennwert | 823 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -90% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,1 | g | -99% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 13 | g | -11% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 3 | g | 0 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* und 100g Avocado. Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* gehört zur Gruppe Fisch und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* 23% mehr Energie als Avocado. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* 197kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 823kJ und 670kJ.
Mit 20g Protein ist Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* zu 900% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 90% weniger nur 2g.
Bei 0,1g ist Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 85% unter dem von Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost*. Somit beinhaltet Avocado 6,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* mit 13g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* zu 11% fettarmer als Avocado.
Bei Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* sind 2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 6% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Echter Norwegischer Räucherlachs von bofrost* beträgt der Salzgehalt 3g.
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