Vergleich: Halbe Maiskolben (bofrost*) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Halbe Maiskolben von bofrost* und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 422 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 100 | kcal | -71% | 343 | kcal |
| Brennwert | 422 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 3,6 | g | -74% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17 | g | -72% | 60,8 | g |
| Fett | 1,3 | g | -74% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Halbe Maiskolben von bofrost* und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Halbe Maiskolben von bofrost* und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Halbe Maiskolben von bofrost* 71% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,4 mal so viele Kalorien wie Halbe Maiskolben von bofrost*. In Zahlen sind das bei Halbe Maiskolben von bofrost* 100kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 422kJ und 1.436kJ.
Mit 3,6g Protein ist Halbe Maiskolben von bofrost* zu 74% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 283% höheren Proteingehalt.
Bei 17g ist Halbe Maiskolben von bofrost* zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Halbe Maiskolben von bofrost* mit 1,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Halbe Maiskolben von bofrost* zu 74% fettarmer als Quinoa.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Halbe Maiskolben von bofrost* mit 3g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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