Vergleich: Quinoa vs. Halbe Maiskolben (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Halbe Maiskolben von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 422 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -71% | 100 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 422 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -74% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -72% | 17 | g |
| Fett | 5 | g | -74% | 1,3 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Halbe Maiskolben von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Halbe Maiskolben von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Quinoa 243% mehr Energie als Halbe Maiskolben von bofrost*. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Halbe Maiskolben von bofrost* 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 422kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 283% proteinhaltiger. Halbe Maiskolben von bofrost* liefert dir mit 74% weniger nur 3,6g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 258% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Halbe Maiskolben von bofrost* mit 17g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 285% mehr als bei Halbe Maiskolben von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Halbe Maiskolben von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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