Vergleich: Erdnüsse vs. Corn Flakes (Kelloggs)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Corn Flakes von Kelloggs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B3: | 12,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Kelloggs
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.604 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 84 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Vitamin B2: | 1,2 | mg |
| Vitamin B3: | 13,3 | mg |
| Vitamin B6: | 1,2 | mg |
| VItamin B9: | 0,17 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Eisen: | 8 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -33% | 378 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.604 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -73% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -91% | 84 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 8 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -98% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,5 | g | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin B3 | 12,07 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 1,2 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Corn Flakes von Kelloggs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Corn Flakes von Kelloggs. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Corn Flakes von Kelloggs gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 50% mehr Energie als Corn Flakes von Kelloggs. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Corn Flakes von Kelloggs 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.604kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 269% proteinhaltiger. Corn Flakes von Kelloggs liefert dir mit 73% weniger nur 7g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Corn Flakes von Kelloggs is mit 84g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Corn Flakes von Kelloggs mit 8g zu 41% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Corn Flakes von Kelloggs 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 5371% mehr als bei Corn Flakes von Kelloggs. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 31,4 mal so hoch wie bei Corn Flakes von Kelloggs. Bei Corn Flakes von Kelloggs liegt der Wert bei 0,2g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Corn Flakes von Kelloggs Salz in der Menge von 0,5g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Corn Flakes von Kelloggs liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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