Vergleich: Junger Spinat, gehackt vs. Blattspinat (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger Spinat, gehackt von bofrost* und Blattspinat von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 40% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -16% | 21 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -7% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -40% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -40% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 2,7 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Junger Spinat, gehackt von bofrost* und die Nährwerte von Blattspinat von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Junger Spinat, gehackt von bofrost* und 100g Blattspinat von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Junger Spinat, gehackt von bofrost* 19% mehr Energie als Blattspinat von bofrost*. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Junger Spinat, gehackt von bofrost* 25kcal und bei Blattspinat von bofrost* 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 88kJ.
Mit 2,8g Protein ist Junger Spinat, gehackt von bofrost* zu 7% proteinarmer. Blattspinat von bofrost* liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Junger Spinat, gehackt von bofrost* zu 67% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von bofrost* mit 0,6g.
Mit 0,6g wird dir bei Junger Spinat, gehackt von bofrost* 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 20% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Junger Spinat, gehackt von bofrost*. Das sind 67% mehr als bei Blattspinat von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Junger Spinat, gehackt von bofrost* mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Blattspinat von bofrost*. Bei Blattspinat von bofrost* liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Junger Spinat, gehackt von bofrost* beinhaltet 2,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Blattspinat von bofrost* liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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