Vergleich: Reiswaffel vs. Knäckebrot, Proteine (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Knäckebrot, Proteine von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.420 | kJ |
| Protein: | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 416 | kcal | -19% | 338 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 1.420 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -5% | 10,5 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -33% | 55,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2 | g | |
| Fett | 5 | g | -30% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Knäckebrot, Proteine von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Knäckebrot, Proteine von wasa. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Knäckebrot, Proteine von wasa gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 23% mehr Energie als Knäckebrot, Proteine von wasa. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Knäckebrot, Proteine von wasa 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 1.420kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 5% proteinarmer. Knäckebrot, Proteine von wasa liefert dir 10,5g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 49% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Proteine von wasa mit 55,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Proteine von wasa mit 2g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Knäckebrot, Proteine von wasa 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 43% mehr als bei Knäckebrot, Proteine von wasa. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Reiswaffel 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Proteine von wasa Salz in der Menge von 1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Proteine von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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