Vergleich: Schwarzkümmelöl (manako) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzkümmelöl von manako und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von manako
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 900 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 17,6 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 23 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 59,5 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 41% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 7,53 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 28,73 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B3: | 3,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0,47 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,31 | mg |
| Kalorien | 900 | kcal | -41% | 534 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,58 | g |
| Fett | 100 | g | -58% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 17,6 | g | 3,66 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 23 | g | 7,53 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 59,5 | g | 28,73 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 1,64 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 3,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,47 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,6 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzkümmelöl von manako und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Schwarzkümmelöl von manako und 100g Leinsamen. Schwarzkümmelöl von manako gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schwarzkümmelöl von manako 69% mehr Energie als Leinsamen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schwarzkümmelöl von manako 900kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 2.234kJ.
Mit 0g Protein ist Schwarzkümmelöl von manako zu 100% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Schwarzkümmelöl von manako zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Leinsamen is mit 1,58g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Schwarzkümmelöl von manako. Das sind 137% mehr als bei Leinsamen. Hier beträgt der Anteil 42,16g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Schwarzkümmelöl von manako mit 17,6g 4,8 mal so hoch wie bei Leinsamen. Bei Leinsamen liegt der Wert bei 3,66g, also 79% geringer.
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