Vergleich: Rigatoni (bofrost*) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rigatoni von bofrost* und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 449 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 69% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 107 | kcal | -69% | 343 | kcal |
| Brennwert | 449 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 6,5 | g | -53% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,1 | g | -77% | 60,8 | g |
| Fett | 2,5 | g | -50% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rigatoni von bofrost* und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rigatoni von bofrost* und 100g Quinoa. Rigatoni von bofrost* gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rigatoni von bofrost* 69% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,2 mal so viele Kalorien wie Rigatoni von bofrost*. In Zahlen sind das bei Rigatoni von bofrost* 107kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 449kJ und 1.436kJ.
Mit 6,5g Protein ist Rigatoni von bofrost* zu 53% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 14,1g ist Rigatoni von bofrost* zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rigatoni von bofrost* mit 2,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Rigatoni von bofrost* zu 50% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Rigatoni von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rigatoni von bofrost* mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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