Vergleich: Weinsauerkraut vs. Apfel-Rotkohl (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weinsauerkraut von ja! und Apfel-Rotkohl von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,9 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 20 | kcal | -70% | 67 | kcal |
| Brennwert | 84 | kJ | 281 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -27% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,8 | g | -94% | 13,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja! und die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weinsauerkraut von ja! und 100g Apfel-Rotkohl von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weinsauerkraut von ja! 70% weniger Energie als Apfel-Rotkohl von ja!. Damit gibt Apfel-Rotkohl von ja! 3,4 mal so viele Kalorien wie Weinsauerkraut von ja!. In Zahlen sind das bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal und bei Apfel-Rotkohl von ja! 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 84kJ und 281kJ.
Mit 1,5g Protein ist Weinsauerkraut von ja! zu 36% proteinhaltiger. Apfel-Rotkohl von ja! liefert dir mit 27% weniger nur 1,1g.
Bei 0,8g ist Weinsauerkraut von ja! zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel-Rotkohl von ja! is mit 13,9g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel-Rotkohl von ja! mit 12,5g zu 94% unter dem von Weinsauerkraut von ja!. Somit beinhaltet Apfel-Rotkohl von ja! 17,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Weinsauerkraut von ja!. Das sind 200% mehr als bei Apfel-Rotkohl von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Weinsauerkraut von ja! 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Apfel-Rotkohl von ja! Salz in der Menge von 1,4g.
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