Vergleich: Apfel-Rotkohl vs. Weinsauerkraut (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel-Rotkohl von ja! und Weinsauerkraut von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,9 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| 70% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 84 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -70% | 20 | kcal |
| Brennwert | 281 | kJ | 84 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -27% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,9 | g | -94% | 0,8 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -67% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 1,4 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,55 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von ja! und die Nährwerte von Weinsauerkraut von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel-Rotkohl von ja! und 100g Weinsauerkraut von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel-Rotkohl von ja! 235% mehr Energie als Weinsauerkraut von ja!. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel-Rotkohl von ja! 67kcal und bei Weinsauerkraut von ja! 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 281kJ und 84kJ.
Mit 1,1g Protein ist Apfel-Rotkohl von ja! zu 27% proteinarmer. Weinsauerkraut von ja! liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 36% höheren Proteingehalt.
Bei 13,9g ist Apfel-Rotkohl von ja! zu 1638% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weinsauerkraut von ja! mit 0,8g.
Mit 12,5g wird dir bei Apfel-Rotkohl von ja! 17,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1686% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Apfel-Rotkohl von ja! mit 0,1g geringer. 0,3g sind bei Weinsauerkraut von ja! Fett. Damit ist Apfel-Rotkohl von ja! zu 67% fettarmer als Weinsauerkraut von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Weinsauerkraut von ja! 1,1g Salz geliefert. Bei Apfel-Rotkohl von ja! beträgt der Salzgehalt 1,4g.
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