Vergleich: Grünkohl vs. Apfel-Rotkohl (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Apfel-Rotkohl von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 281 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,9 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,4 | g |
| Natrium: | 0,55 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -48% | 67 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 281 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -74% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -83% | 13,9 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 12,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Salz | 0,11 | g | 1,4 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,55 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Apfel-Rotkohl von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 48% weniger Energie als Apfel-Rotkohl von ja!. Damit gibt Apfel-Rotkohl von ja! 1,9 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Apfel-Rotkohl von ja! 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 281kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 291% proteinhaltiger. Apfel-Rotkohl von ja! liefert dir mit 74% weniger nur 1,1g.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Apfel-Rotkohl von ja! is mit 13,9g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel-Rotkohl von ja! mit 12,5g zu 86% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Apfel-Rotkohl von ja! 6,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Grünkohl. Das sind 800% mehr als bei Apfel-Rotkohl von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Grünkohl 0,11g Salz. Rechts erhälst du von Apfel-Rotkohl von ja! Salz in der Menge von 1,4g.
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