Vergleich: Atlantische Kabeljau-Naturfilets (tegut) vs. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss (Lorando)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Lorando
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 472 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -30% | 111 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 472 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -29% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -50% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und die Nährwerte von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und 100g Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 30% weniger Energie als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Damit gibt Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 1,4 mal so viele Kalorien wie Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. In Zahlen sind das bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 78kcal und bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 472kJ.
Mit 18g Protein ist Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut zu 29% proteinarmer. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando liefert dir 25,5g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando mit 0,1g zu 100% unter dem von Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Somit beinhaltet Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut mit 0,5g geringer. 1g sind bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando Fett. Damit ist Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut zu 50% fettarmer als Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando.
Bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 0,18g Salz. Rechts erhälst du von Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Thunfisch Filets, In eigenem Saft und Aufguss von Lorando. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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