Vergleich: Atlantische Kabeljau-Naturfilets (tegut) vs. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,18 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 432 | kJ |
| Protein: | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 78 | kcal | -24% | 102 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 432 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -7% | 19,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -82% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,18 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und die Nährwerte von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut und 100g Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 24% weniger Energie als Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Damit gibt Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 1,3 mal so viele Kalorien wie Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. In Zahlen sind das bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 78kcal und bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 432kJ.
Mit 18g Protein ist Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut zu 7% proteinarmer. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* liefert dir 19,3g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* mit 0,1g zu 100% unter dem von Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut. Somit beinhaltet Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut mit 0,5g geringer. 2,8g sind bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* Fett. Damit ist Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut zu 82% fettarmer als Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*.
Bei Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut 0,18g Salz. Rechts erhälst du von Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Atlantische Kabeljau-Naturfilets von tegut mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ganzer Wolfsbarsch, naturbelassen von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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