Vergleich: Makrele, heißgeräuchert (Deutsche See) vs. Norwegischer Räucherlachs (Atlantic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.056 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| Kalorien | 252 | kcal | -36% | 161 | kcal |
| Brennwert | 1.056 | kJ | 675 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -14% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 20 | g | -58% | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 3 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 1,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 57% mehr Energie als Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 252kcal und bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.056kJ und 675kJ.
Mit 18g Protein ist Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See zu 14% proteinarmer. Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 17% höheren Proteingehalt.
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 20g Bestandteil von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Das sind 138% mehr als bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Hier beträgt der Anteil 8,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See mit 5,2g 3,3 mal so hoch wie bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic liegt der Wert bei 1,6g, also 69% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic Salz in der Menge von 3g.
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