Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (Atlantic) vs. Makrele, heißgeräuchert (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Atlantic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 675 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Salz: | 3 | g |
| Natrium: | 1,18 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.056 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 161 | kcal | -36% | 252 | kcal |
| Brennwert | 675 | kJ | 1.056 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -14% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 8,4 | g | -58% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 3 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 1,18 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und die Nährwerte von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von Atlantic und 100g Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 36% weniger Energie als Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Damit gibt Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,6 mal so viele Kalorien wie Norwegischer Räucherlachs von Atlantic. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic 161kcal und bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 252kcal. Das entspricht einem Brennwert von 675kJ und 1.056kJ.
Mit 21g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 17% proteinhaltiger. Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See liefert dir mit 14% weniger nur 18g.
Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und Norwegischer Räucherlachs von Atlantic sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic mit 8,4g geringer. 20g sind bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See Fett. Damit ist Norwegischer Räucherlachs von Atlantic zu 58% fettarmer als Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See.
Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic sind 1,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,1g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von Atlantic beträgt der Salzgehalt 3g.
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