Vergleich: Makrele vs. Lachsstremel (heißgeräuchert, Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 252 | kcal |
| Brennwert: | 1.056 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.001 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 2,1 | g |
| Natrium: | 0,83 | g |
| Kalorien | 252 | kcal | -5% | 239 | kcal |
| Brennwert | 1.056 | kJ | 1.001 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -31% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 20 | g | -25% | 15 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 2,1 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,83 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und die Nährwerte von Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See und 100g Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 5% mehr Energie als Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 252kcal und bei Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See 239kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.056kJ und 1.001kJ.
Mit 18g Protein ist Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See zu 31% proteinarmer. Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See und Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 20g Bestandteil von Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See. Das sind 33% mehr als bei Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 15g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See mit 5,2g 1,4 mal so hoch wie bei Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See. Bei Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See liegt der Wert bei 3,8g, also 27% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Makrele, heißgeräuchert von Deutsche See 1,1g Salz. Rechts erhälst du von Lachsstremel, heißgeräuchert von Deutsche See Salz in der Menge von 2,1g.
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