Vergleich: Spitzpaprika, rot vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spitzpaprika, rot und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,35 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,45 | mg |
| Vitamin C: | 140 | mg |
| Vitamin E: | 2,9 | mg |
| Chlor: | 18 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 20 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 30 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Chlor: | 126 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 37 | kcal | -57% | 16 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -31% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -54% | 2,97 | g |
| Fett | 0,5 | g | -66% | 0,17 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,35 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,45 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 140 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin E | 2,9 | mg | 0,27 | mg | |
| Chlor | 18 | mg | 126 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,2 | mg | |
| Flour | 20 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 260 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,04 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 30 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spitzpaprika, rot und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spitzpaprika, rot und 100g Sellerie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spitzpaprika, rot 131% mehr Energie als Sellerie. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spitzpaprika, rot 37kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 67kJ.
Mit 1g Protein ist Spitzpaprika, rot zu 45% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 31% weniger nur 0,69g.
Bei 6,4g ist Spitzpaprika, rot zu 115% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sellerie mit 2,97g.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Spitzpaprika, rot. Das sind 194% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Auf der linken Seite liefert dir Spitzpaprika, rot 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Spitzpaprika, rot beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,3 mal so hoch. Bei Sellerie liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
87% der Masse von Spitzpaprika, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 8% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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