Vergleich: Sahnejoghurt, nach griechischer Art (ja!) vs. Buttermilch (Herzgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und Buttermilch von Herzgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 515 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Herzgut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 144 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -72% | 34 | kcal |
| Brennwert | 515 | kJ | 144 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -3% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -2% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 10 | g | -95% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und die Nährwerte von Buttermilch von Herzgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und 100ml Buttermilch von Herzgut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 262% mehr Energie als Buttermilch von Herzgut. Das ist 3,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 123kcal und bei Buttermilch von Herzgut 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 515kJ und 144kJ.
Mit 3,4g Protein ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 3% proteinhaltiger. Buttermilch von Herzgut liefert dir mit 3% weniger nur 3,3g.
Bei 4,2g ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch von Herzgut mit 4,1g.
Mit 4,2g wird dir bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2% mehr.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Das sind 1900% mehr als bei Buttermilch von Herzgut. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! mit 6,1g 20,3 mal so hoch wie bei Buttermilch von Herzgut. Bei Buttermilch von Herzgut liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 0,13g Salz. Rechts erhälst du von Buttermilch von Herzgut Salz in der Menge von 0,15g.
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