Vergleich: Bio Räucherlachs (Jeden Tag) vs. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert (TopMare)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Räucherlachs von Jeden Tag und 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 737 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 561 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Kalorien | 176 | kcal | -24% | 133 | kcal |
| Brennwert | 737 | kJ | 561 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -18% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 11 | g | -59% | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Räucherlachs von Jeden Tag und die Nährwerte von 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Räucherlachs von Jeden Tag und 100g 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bio Räucherlachs von Jeden Tag 32% mehr Energie als 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag 176kcal und bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 133kcal. Das entspricht einem Brennwert von 737kJ und 561kJ.
Mit 19g Protein ist Bio Räucherlachs von Jeden Tag zu 18% proteinarmer. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio Räucherlachs von Jeden Tag zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare mit 0,1g zu 100% unter dem von Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Somit beinhaltet 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11g Bestandteil von Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Das sind 144% mehr als bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag mit 1,5g 1,3 mal so hoch wie bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare. Bei 2 Forellen-Filets, Im Wacholderrauch mild geräuchert von TopMare liegt der Wert bei 1,2g, also 20% geringer.
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