Vergleich: Edamame (Rewe Bio) vs. Sojabohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame von Rewe Bio und Sojabohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -67% | 384 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 1.608 | kJ | |
| Protein | 10,3 | g | -73% | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,6 | g | -27% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -74% | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio und die Nährwerte von Sojabohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame von Rewe Bio und 100g Sojabohnen von Rapunzel. Edamame von Rewe Bio gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Sojabohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Edamame von Rewe Bio 67% weniger Energie als Sojabohnen von Rapunzel. Damit gibt Sojabohnen von Rapunzel 3 mal so viele Kalorien wie Edamame von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Edamame von Rewe Bio 128kcal und bei Sojabohnen von Rapunzel 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 1.608kJ.
Mit 10,3g Protein ist Edamame von Rewe Bio zu 73% proteinarmer. Sojabohnen von Rapunzel liefert dir 37,6g Protein. Das entpsicht einem zu 265% höheren Proteingehalt.
Bei 8,6g ist Edamame von Rewe Bio zu 37% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen von Rapunzel mit 6,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojabohnen von Rapunzel mit 5,7g zu 56% unter dem von Edamame von Rewe Bio. Somit beinhaltet Sojabohnen von Rapunzel 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Edamame von Rewe Bio mit 4,7g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Edamame von Rewe Bio zu 74% fettarmer als Sojabohnen von Rapunzel.
Bei Edamame von Rewe Bio sind 2,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 8% mehr als bei Sojabohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame von Rewe Bio 0g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
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