Vergleich: Kürbis, Butternut vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternut und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -44% | 34 | kcal |
| Brennwert | 79 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -89% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -38% | 6,64 | g |
| Fett | 0,1 | g | -73% | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternut und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternut und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Butternut 44% weniger Energie als Brokkoli. Damit gibt Brokkoli 1,8 mal so viele Kalorien wie Kürbis, Butternut. In Zahlen sind das bei Kürbis, Butternut 19kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 79kJ und 141kJ.
Mit 0,3g Protein ist Kürbis, Butternut zu 89% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 840% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kürbis, Butternut zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Butternut mit 0,1g geringer. 0,37g sind bei Brokkoli Fett. Damit ist Kürbis, Butternut zu 73% fettarmer als Brokkoli.
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