Vergleich: Edamame Sojabohnen (Deutsche See) vs. Kichererbsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Sojabohnen von Deutsche See und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -12% | 124 | kcal |
| Brennwert | 591 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -48% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -64% | 16 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -60% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,74 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See und 100g Kichererbsen von enerBiO. Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört zur Gruppe Käse und Kichererbsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Sojabohnen von Deutsche See 14% mehr Energie als Kichererbsen von enerBiO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 591kJ und 520kJ.
Mit 12g Protein ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 90% proteinhaltiger. Kichererbsen von enerBiO liefert dir mit 48% weniger nur 6,3g.
Bei 5,7g ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 64% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von enerBiO is mit 16g ausgerüstet, was 64% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 680% mehr.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das sind 148% mehr als bei Kichererbsen von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Kichererbsen von enerBiO. Bei Kichererbsen von enerBiO liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
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