Vergleich: Avocado vs. Edamame Sojabohnen (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Edamame Sojabohnen von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -12% | 141 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -33% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -54% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Avocado 13% mehr Energie als Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 591kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 83% proteinarmer. Edamame Sojabohnen von Deutsche See liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 5,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 3,9g zu 83% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Edamame Sojabohnen von Deutsche See 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 119% mehr als bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 6,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 1,9 mal so hoch wie bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See liegt der Wert bei 1,1g, also 48% geringer.
Rechts werden dir von Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz geliefert. Bei Avocado beträgt der Salzgehalt 0g.
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