Vergleich: Kartoffel vs. Kichererbsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -43% | 124 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -68% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -8% | 16 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -96% | 2,7 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kichererbsen von enerBiO. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kichererbsen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 43% weniger Energie als Kichererbsen von enerBiO. Damit gibt Kichererbsen von enerBiO 1,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 520kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 68% proteinarmer. Kichererbsen von enerBiO liefert dir 6,3g Protein. Das entpsicht einem zu 215% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von enerBiO is mit 16g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Kartoffel 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 40% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von enerBiO Fett. Damit ist Kartoffel zu 96% fettarmer als Kichererbsen von enerBiO.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
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