Vergleich: Kidney Bohnen, dunkelrot (K-Classic) vs. Kichererbsen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und Kichererbsen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 113 | kcal |
| Brennwert: | 477 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,3 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 520 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 16 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,74 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 113 | kcal | -9% | 124 | kcal |
| Brennwert | 477 | kJ | 520 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -25% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15,3 | g | -4% | 16 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -74% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,74 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und die Nährwerte von Kichererbsen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic und 100g Kichererbsen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 9% weniger Energie als Kichererbsen von enerBiO. Damit gibt Kichererbsen von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 113kcal und bei Kichererbsen von enerBiO 124kcal. Das entspricht einem Brennwert von 477kJ und 520kJ.
Mit 8,4g Protein ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 33% proteinhaltiger. Kichererbsen von enerBiO liefert dir mit 25% weniger nur 6,3g.
Bei 15,3g ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von enerBiO is mit 16g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic mit 0,7g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von enerBiO Fett. Damit ist Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic zu 74% fettarmer als Kichererbsen von enerBiO.
Bei Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 80% mehr als bei Kichererbsen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen, dunkelrot von K-Classic 0,58g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von enerBiO Salz in der Menge von 0,74g.
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