Vergleich: Buchweizen (Alnatura) vs. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Alnatura und Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -4% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.517 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -22% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -20% | 57 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -76% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Alnatura und 100g Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Alnatura 4% weniger Energie als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Damit gibt Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Alnatura 346kcal und bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.517kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Alnatura zu 22% proteinarmer. Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic liefert dir 12,5g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Buchweizen von Alnatura zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 57g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic mit 0,7g zu 57% unter dem von Buchweizen von Alnatura. Somit beinhaltet Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von Alnatura mit 1,7g geringer. 7g sind bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic Fett. Damit ist Buchweizen von Alnatura zu 76% fettarmer als Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic.
Bei Buchweizen von Alnatura sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 69% mehr als bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic 0,01g Salz geliefert. Bei Buchweizen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Buchweizen von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, zarte, aus dem vollen Korn von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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