Vergleich: Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS) vs. Haferkleie (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und Haferkleie von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 11,1 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 208 | kcal | -42% | 358 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 3,8 | g | -74% | 14,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 54,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -58% | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 84 | g | 11,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und die Nährwerte von Haferkleie von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS und 100g Haferkleie von Genuss Plus. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferkleie von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 42% weniger Energie als Haferkleie von Genuss Plus. Damit gibt Haferkleie von Genuss Plus 1,7 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal und bei Haferkleie von Genuss Plus 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.499kJ.
Mit 3,8g Protein ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 74% proteinarmer. Haferkleie von Genuss Plus liefert dir 14,5g Protein. Das entpsicht einem zu 282% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferkleie von Genuss Plus is mit 54,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von Genuss Plus mit 1,3g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Somit beinhaltet Haferkleie von Genuss Plus 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 2,8g geringer. 6,6g sind bei Haferkleie von Genuss Plus Fett. Damit ist Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS zu 58% fettarmer als Haferkleie von Genuss Plus.
Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Haferkleie von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haferkleie von Genuss Plus 0,03g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS beinhaltet 84g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,6 mal so hoch. Bei Haferkleie von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11,1g.
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