Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen (Coppenrath & Wiese)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 297 | kcal |
| Brennwert: | 1.253 | kJ |
| Protein: | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 47 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -16% | 297 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.253 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -4% | 10,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -32% | 47 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -72% | 6,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,9 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,12 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,44 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 19% mehr Energie als Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese 297kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.253kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 5% proteinhaltiger. Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese liefert dir mit 4% weniger nur 10,8g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 47% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese mit 47g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 10% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 6,4g sind bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 72% fettarmer als Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese Salz in der Menge von 1,12g.
Couscous von Alnatura beinhaltet 6,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Unsere Goldstücke, Dinkelbrötchen von Coppenrath & Wiese liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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