Vergleich: Couscous (Alnatura) vs. Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse (Duc De Coeur)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Alnatura und Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 276 | kcal |
| Brennwert: | 1.151 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 25,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 15,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,4 | g |
| Salz: | 1,18 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -22% | 276 | kcal |
| Brennwert | 1.489 | kJ | 1.151 | kJ | |
| Protein | 11,3 | g | -39% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 69,1 | g | -63% | 25,8 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -88% | 15,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,18 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Alnatura und die Nährwerte von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Alnatura und 100g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. Couscous von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Couscous von Alnatura 28% mehr Energie als Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von Alnatura 352kcal und bei Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur 276kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.489kJ und 1.151kJ.
Mit 11,3g Protein ist Couscous von Alnatura zu 64% proteinhaltiger. Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur liefert dir mit 39% weniger nur 6,9g.
Bei 69,1g ist Couscous von Alnatura zu 168% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur mit 25,8g.
Mit 2,2g wird dir bei Couscous von Alnatura 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von Alnatura mit 1,8g geringer. 15,5g sind bei Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur Fett. Damit ist Couscous von Alnatura zu 88% fettarmer als Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur.
Bei Couscous von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. Dort liegt der Wert bei 8,4g, also 28 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur Salz in der Menge von 1,18g.
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