Vergleich: Kokosraspeln (suntree) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosraspeln von suntree und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 616 | kcal | -10% | 553 | kcal |
| Brennwert | 2.534 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 5,6 | g | -69% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -79% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 58,4 | g | -25% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 53,4 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 21,1 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosraspeln von suntree und 100g Cashewkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokosraspeln von suntree 11% mehr Energie als Cashewkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosraspeln von suntree 616kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.534kJ und 2.314kJ.
Mit 5,6g Protein ist Kokosraspeln von suntree zu 69% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 6,4g ist Kokosraspeln von suntree zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne is mit 30,19g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 6,4g wird dir bei Kokosraspeln von suntree 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 8% mehr.
Fett ist mit 58,4g Bestandteil von Kokosraspeln von suntree. Das sind 33% mehr als bei Cashewkerne. Hier beträgt der Anteil 43,85g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosraspeln von suntree mit 53,4g 6,9 mal so hoch wie bei Cashewkerne. Bei Cashewkerne liegt der Wert bei 7,78g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Kokosraspeln von suntree beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Kokosraspeln von suntree beinhaltet 21,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,4 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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