Vergleich: Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse (Duc De Coeur) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 276 | kcal |
| Brennwert: | 1.151 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 25,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 15,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,4 | g |
| Salz: | 1,18 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 276 | kcal | -22% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.151 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -39% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 25,8 | g | -63% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 15,5 | g | -88% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 1,18 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur und 100g Couscous von Alnatura. Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur 22% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,3 mal so viele Kalorien wie Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. In Zahlen sind das bei Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur 276kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.151kJ und 1.489kJ.
Mit 6,9g Protein ist Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur zu 39% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 25,8g ist Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 5% unter dem von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 15,5g Bestandteil von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur. Das sind 761% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur mit 8,4g 28 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse von Duc De Coeur beträgt der Salzgehalt 1,18g.
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