Vergleich: Speisequark, Magerstufe (Penny) vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisequark, Magerstufe von Penny und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 273 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -73% | 17 | kcal |
| Brennwert | 273 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -90% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -26% | 2,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Penny und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisequark, Magerstufe von Penny und 100g Aubergine. Speisequark, Magerstufe von Penny gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Speisequark, Magerstufe von Penny 276% mehr Energie als Aubergine. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisequark, Magerstufe von Penny 64kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 273kJ und 71kJ.
Mit 12g Protein ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 900% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 90% weniger nur 1,2g.
Bei 3,4g ist Speisequark, Magerstufe von Penny zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Speisequark, Magerstufe von Penny. Das sind 50% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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