Vergleich: Mango vs. Datteln, entsteint (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Datteln, entsteint von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 293 | kcal |
| Brennwert: | 1.241 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -80% | 293 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 1.241 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -63% | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -77% | 66 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 64 | g | |
| Fett | 0,38 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 7,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Datteln, entsteint von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Datteln, entsteint von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 80% weniger Energie als Datteln, entsteint von BioBio. Damit gibt Datteln, entsteint von BioBio 4,9 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Datteln, entsteint von BioBio 293kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 1.241kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 63% proteinarmer. Datteln, entsteint von BioBio liefert dir 2,2g Protein. Das entpsicht einem zu 168% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, entsteint von BioBio is mit 66g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, entsteint von BioBio mit 64g zu 79% unter dem von Mango. Somit beinhaltet Datteln, entsteint von BioBio 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 0,4g sind bei Datteln, entsteint von BioBio Fett. Damit ist Mango zu 5% fettarmer als Datteln, entsteint von BioBio.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 10% mehr als bei Datteln, entsteint von BioBio. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Datteln, entsteint von BioBio Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Datteln, entsteint von BioBio. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,9g.
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