Vergleich: Dinkel (Alnatura) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel von Alnatura und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 49% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 14,2 | g | -13% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | 63,37 | g | |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -49% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,23 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel von Alnatura und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel von Alnatura und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel von Alnatura 3% mehr Energie als Bulgur. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkel von Alnatura 353kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.431kJ.
Mit 14,2g Protein ist Dinkel von Alnatura zu 16% proteinhaltiger. Bulgur liefert dir mit 13% weniger nur 12,29g.
Bei 64g ist Dinkel von Alnatura zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur mit 63,37g.
Mit 1,7g wird dir bei Dinkel von Alnatura 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 315% mehr.
Fett ist mit 2,6g Bestandteil von Dinkel von Alnatura. Das sind 95% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Bei Dinkel von Alnatura sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkel von Alnatura mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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